top of page
Meridian Nidra

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z Meridian Nidrą. 50-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.

Meridian Nidra jest praktyką która łączy w sobie dwie sztuki, Jogę Nidrę oraz Tradycyjną Medycynę Chińską(TMC). Podczas praktyki Meridin Nidry będziemy stymulować kanały energetyczne, które według TMC transportują energię życiową Qi. Zgłębimy wiedzę o Anatomi Kończyny Dolnej oraz zastosujemy pozycje asan z repertuaru Yin jogi. 

Dominik Trznadel conducting a yin yoga teacher training

Joga Nidra

Joga Nidra to świadomy stan między jawą, a snem umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. W jodze Nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie. 

Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Na kursie przeprowadzę cię przez filozofię i naukę leżącą u podstaw tej fascynującej praktyki. 

(Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologią.)

Yin Joga

Yin joga, poprzez swoją wyjątkowość, zdobywa coraz szersze kręgi entuzjastów jogi. Jej medytacyjny, uspokajający, a być może nawet terapeutyczny efekt to wspaniałe rozwiązanie dla wielu współczesnych praktykujących. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie. 

Shoelace Untied 2_edited.jpg
YTT_2022-33.jpg

Meridian Nidra

Meridian Nidra to połączenie Yin Jogi, Jogi Nidry i Chińskiej Medycyny. Na Meridian Nidrze najważniejszy komponent to zapoznanie się ze ścieżkami kanałów energetycznych i ich właściwościami TMC. 

Po ukończeniu całości kursu uczestnicy otrzymają certifikat YA oraz gotowy skrypt do praktyki.

Poznaj siebie

Praktyka Meridina Nidra pomaga skomunikować się z naszym ciałem oraz zajrzeć w głąb siebie.

Image by Ashley Batz

Naucz się uczyć
Meridian nidry

Wskazówki krok po kroku, skrypty i praktyka, a także szczegółowe praktyczne techniki, które pomogą Ci zostać nauczycielem Meridian Nidry

Poznaj Chińską Medycynę i jej wpływ na Twoje życie

Zaapliokowanie teorii pięciu elementów TCM w stanie głębokiej relaksacji może prowadzić do wewnętrznej transformacji. 

YTT_2022-6.jpg
Gwieździsta noc

Meridian Nidra

- Program Kursu Nauczycielskiego (50hrs) -

1. Medycyna chińska

  • Wprowadzenie do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) 

  • Główne założenia i historia TCM 

  • Kanały Energetyczne. Emocje, narządy i zegar energetyczny 

  • Teoria kanałów energetycznych: lokalizacja, funkcje, dysfunkcje 

  • Cykl energetyczny 

  • Lokalizacja kanałów energetycznych 

  • Wprowadzenie do 3 skarbów (Jing, Qi, Shen) 

  • Styl życia TCM, dieta i konserwacja 

  • Teoria Yin, Yang oraz Qi

3. Yin Joga

  • Historia Yin Jogi

  • Teoria i praktyka jogi Yin

  • Analiza klasycznych pozycji 

  • Użycie rekwizytów i modyfikacje

  • Bezpieczeństwo podczas praktyki 

  • Jak uczyć funkcjonalną jogę

  • Modyfikacje pozycji

  • Stosowanie TCM w praktyce jogi

2. Joga Nidra

  • Sztuka relaksu wg Swami Satyananda

  • Joga Nidra: historia i pochodzenie

  • Joga Nidra w tantrze

  • Anatomia Jogi Nidry

  • Joga Nidra i mózg

  • Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta

  • Joga Nidra i wizualizacja

  • Różne poziomy Jogi Nidry

  • Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe

  • Joga Nidra jako medytacja

  • Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę​

4. Anatomia Kończyny Dolnej

  • Fizjologia i kinezjologia (kończyna dolna)

  • Powszechne patologie i metody leczenia (kończyna dolna)

  • Różnice szkieletowe (kończyna dolna)

  • Analiza pozycji Yin Jogi (kończyna dolna)

pexels-karolina-grabowska-4207892.jpg
Kot śpi

 Poprawia Sen

Plaża Medytacja

Daje Wgląd

Dzikie konie w czerni i bieli

Relaksuje

skały

Regeneruje

Ten kurs jest dla każdego kto:
yinyang symbol_edited.jpg

Pragnie nauczyć się prowadzić sesje Jogi Nidry indywidualnie lub grupowo

Chce się rozwijać, bez względu na to czy jest nauczycielem, czy ma jakiekolwiek wcześniejsze doświadczenie w jodze

Pragnie zmiany negatywnych nawyków, aby osiągnąć lepsze i szczęśliwsze życie

Pragnie

poczuć spokój, uwolnić napięcie, stres i niepokój oraz polepszyć swój sen

Potrzebuje uwolnić emocjonalne blokady i zwiększyć świadomość na wszystkich poziomach

Dominik Trznadel Yin Yoga Instructor

Dominik Trznadel

SZKOLENIE POPROWADZI

- Zarejestrowany trener RYT500 oraz YACEP w Yoga Alliance,

- Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z AcuYin, MyoYin, Meridian Nidry oraz Yin Jogi połączonej z Tradycyjną Medycyną Chińską,

- Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin jogi: Jo Phee,

- Asystent Jo Phee na licznych szkoleniach na całym świecie.

Serdecznie zapraszam na kurs nauczycielski Joga Nidra, który dla Ciebie poprowadzę

Szkolenia z Meridian Nidra

bottom of page