Sat, 27 Apr
|Katowice
Yoga Nidra - Wprowadzenie
Kurs Nauczycielski (15hrs)
Time & Location
27 Apr 2024, 08:00 CEST â 28 Apr 2024, 16:30 CEST
Katowice, plac WolnoĆci 4, 40-078 Katowice, Polska
About the event
Yoga Nidra - Wprowadzenie
27 - 28.04
Savitri Yoga â Harmonia Duszy i CiaĆa. SzkoĆa Jogi, Katowice
Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie siÄ z joga Nidra. PiÄtnasto godzinny kurs bÄdzie zawieraĆ w sobie zarĂłwno elementy teorii jak i praktyki. Joga Nidra jest w rzeczywistoĆci kompletnÄ technikÄ medytacyjnÄ samÄ w sobie. Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoĆy jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologia.
WstÄp do Kursu:
Joga Nidra to Ćwiadomy stan miÄdzy jawÄ a snem, umoĆŒliwiajÄ cy gĆÄboki relaks. To staroĆŒytna jogiczna i tantryczna praktyka Ćwiadomego rozluĆșniania ciaĆa, umysĆu i duszy. Jest to rĂłwnieĆŒ technika Pratyahary (wycofywania zmysĆĂłw). Termin definicja jogi Nidry odnosi nas do dwĂłch etapĂłw praktyki: jednopunktowej ĆwiadomoĆci oraz snu. W jodze nidra wydaje siÄ, ĆŒe Ćpimy, ale ĆwiadomoĆÄ nadal funkcjonuje na gĆÄbszym poziomie ĆwiadomoĆci. Dlatego czÄsto nazywa siÄ go rĂłwnieĆŒ snem psychicznym lub âsnem jogicznymâ.
Praktyka daje nam narzÄdzia do gĆÄbszego zrozumienia nas samych jako zĆoĆŒonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Dominik przeprowadzi ciÄ przez filozofiÄ i naukÄ leĆŒÄ ce u podstaw tej fascynujÄ cej praktyki.
KorzyĆci z Jogi Nidry:
- Relaksuje najgĆÄbsze warstwy naszego ciaĆa, umysĆu i duszyÂ
- MoĆŒe byÄ uĆŒyty do zmiany negatywnych nawykĂłw, aby osiÄ gnÄ Ä lepsze i szczÄĆliwsze ĆŒycie
- MoĆŒe pomĂłc nam wprowadziÄ pozytywne afirmacjeÂ
- MoĆŒe pomĂłc uwolniÄ emocjonalne blokady i traumÄ z naszego umysĆuÂ
- Praktyka Jogi Nidry moĆŒe daÄ nam odpowiednik odpoczynku jak podczas drzemkiÂ
- ZwiÄksza twojÄ ĆwiadomoĆÄ na wszystkich poziomachÂ
- Praktyczna technika medytacji, ktĂłra jest jednoczeĆnie przyjemna i relaksujÄ ca i moĆŒe byÄ praktykowana w dowolnym miejscu i czasieÂ
- Ma moc przeksztaĆcania nas na poziomie podĆwiadomoĆci i nieĆwiadomoĆci, co moĆŒe pomĂłc nam caĆkowicie i pozytywnie zmieniÄ nasze ĆŒycie.
Program Kursu:
ModuĆ 1: JOGA NIDRA
- Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
- Joga Nidra: historia i pochodzenieÂ
- Joga Nidra w tantrzeÂ
- Anatomia Jogi NidryÂ
- Joga Nidra i mĂłzgÂ
- Cztery stany mĂłzgu: Beta, Alfa, Theta, DeltaÂ
- Joga Nidra i wizualizacjaÂ
- RĂłĆŒne poziomy Jogi NidryÂ
- KorzyĆci z Jogi Nidry: Fizyczne, umysĆowe i duchoweÂ
- Joga Nidra jako medytacjaÂ
- Jak praktykowaÄ i uczyÄ jogÄ NidrÄ
Dla kogo jest ten kurs?
Ten kurs jest dla kaĆŒdego, kto chce uzyskaÄ dostÄp do gĆÄbszego relaksu i lepszego zrozumienia ludzkiego doĆwiadczenia. ZostaĆ zaprojektowany jako szkolenie dla nauczycieli Jogi Nidry, ale jest rĂłwnie odpowiedni dla osĂłb niebÄdÄ cych nauczycielami, ktĂłre chcÄ siÄ rozwijaÄ. Na tym szkoleniu nauczycieli Jogi Nidry nauczysz siÄ nie tylko, jak ÄwiczyÄ JogÄ NidrÄ, ale takĆŒe jak poprowadziÄ do niej swoich uczniĂłw. Po pomyĆlnym ukoĆczeniu kursu bÄdziesz mogĆa/mĂłgĆ prowadziÄ sesje jogi nidry indywidualnie lub grupowo.
ProwadzÄ cy Dominik TrznadelÂ
Praktyka jogi Dominika ĆÄ czy ponad 1000 godzin szkoleĆ nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarĂłwno jako starszy asystent w czasie jej treningĂłw oraz jako student. Dominik spÄdziĆ ponad 7 lat w Chinach aby pogĆÄbiÄ wiedzÄ na temat Tradycyjnej ChiĆskiej Medycyny stanowiÄ cej podstawÄ jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje miÄdzy nowoczesnym nurtem jogi, medytacjÄ i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik ĆÄ czy z Yin jogÄ rĂłwnieĆŒ akupresurÄ, techniki masaĆŒu, Qi Gong oraz balans trybu ĆŒycia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chiĆskiej medycyny.
- Trener Yin Jogii
- CzĆonek zespoĆu Yinspiration zaĆoĆŒonego przez jednÄ z najbardziej doĆwiadczonych nauczycielek Yin Jogi na Ćwiecie: Jo Phee
- Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
- Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
- Pierwszy trener w Polsce oferujÄ cy kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z TradycyjnÄ MedycynÄ ChiĆskÄ oraz Meridian Nidra
Dominik byĆ przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i czĆonek zespoĆu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawiĆ siÄ na rynku Europejskim.
Cena:
- Early Bird - 1500 zĆ (WaĆŒna do 31.12.2023)
- Standardowa cena - 1800 zĆ (Od 01.01.2024)
Uczestnicy na koniec kursu otrzymajÄ certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w caĆoĆci kursu).
- Yoga Nidra Teacher Training (15 hours) -
Plan ZajÄÄ:
- 8:00 - 9:00 - Praktyka 1godzÂ
- 9:00 - 12:00 - Teoria 3godzÂ
- 12:00 - 13:00 - PrzerwaÂ
- 13:00 - 15:00 - Teoria 2godzÂ
- 15:00 - 16.30 - PraktykaÂ
1.5godz ĆÄ czna dĆugoĆÄ treningu to 15 godzin
Rezerwacje:
info@savitriyoga.pl