540684605088763
top of page
Yoga Nidra - Wprowadzenie
Yoga Nidra - Wprowadzenie

Sat, 27 Apr

|

Katowice

Yoga Nidra - Wprowadzenie

Kurs Nauczycielski (15hrs)

Rejestracja jest zamknięta
Zobacz inne wydarzenia

Time & Location

27 Apr 2024, 08:00 CEST – 28 Apr 2024, 16:30 CEST

Katowice, plac Wolnoƛci 4, 40-078 Katowice, Polska

About the event

Yoga Nidra - Wprowadzenie

27 - 28.04

Savitri Yoga – Harmonia Duszy i CiaƂa. SzkoƂa Jogi, Katowice

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z joga Nidra. Piętnasto godzinny kurs będzie zawieraƂ w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki. Joga Nidra jest w rzeczywistoƛci kompletną techniką medytacyjną samą w sobie. Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoƂy jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologia.

Wstęp do Kursu:

Joga Nidra to ƛwiadomy stan między jawą a snem, umoĆŒliwiający gƂęboki relaks. To staroĆŒytna jogiczna i tantryczna praktyka ƛwiadomego rozluĆșniania ciaƂa, umysƂu i duszy. Jest to rĂłwnieĆŒ technika Pratyahary (wycofywania zmysƂów). Termin definicja jogi Nidry odnosi nas do dwĂłch etapĂłw praktyki: jednopunktowej ƛwiadomoƛci oraz snu. W jodze nidra wydaje się, ĆŒe ƛpimy, ale ƛwiadomoƛć nadal funkcjonuje na gƂębszym poziomie ƛwiadomoƛci. Dlatego często nazywa się go rĂłwnieĆŒ snem psychicznym lub “snem jogicznym”.

Praktyka daje nam narzędzia do gƂębszego zrozumienia nas samych jako zƂoĆŒonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Dominik przeprowadzi cię przez filozofię i naukę leĆŒÄ…ce u podstaw tej fascynującej praktyki.

Korzyƛci z Jogi Nidry:

  • Relaksuje najgƂębsze warstwy naszego ciaƂa, umysƂu i duszy 
  • MoĆŒe być uĆŒyty do zmiany negatywnych nawykĂłw, aby osiągnąć lepsze i szczęƛliwsze ĆŒycie
  • MoĆŒe pomĂłc nam wprowadzić pozytywne afirmacje 
  • MoĆŒe pomĂłc uwolnić emocjonalne blokady i traumę z naszego umysƂu 
  • Praktyka Jogi Nidry moĆŒe dać nam odpowiednik odpoczynku jak podczas drzemki 
  • Zwiększa twoją ƛwiadomoƛć na wszystkich poziomach 
  • Praktyczna technika medytacji, ktĂłra jest jednoczeƛnie przyjemna i relaksująca i moĆŒe być praktykowana w dowolnym miejscu i czasie 
  • Ma moc przeksztaƂcania nas na poziomie podƛwiadomoƛci i nieƛwiadomoƛci, co moĆŒe pomĂłc nam caƂkowicie i pozytywnie zmienić nasze ĆŒycie.

Program Kursu:

ModuƂ 1: JOGA NIDRA

  • Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
  • Joga Nidra: historia i pochodzenie 
  • Joga Nidra w tantrze 
  • Anatomia Jogi Nidry 
  • Joga Nidra i mĂłzg 
  • Cztery stany mĂłzgu: Beta, Alfa, Theta, Delta 
  • Joga Nidra i wizualizacja 
  • RĂłĆŒne poziomy Jogi Nidry 
  • Korzyƛci z Jogi Nidry: Fizyczne, umysƂowe i duchowe 
  • Joga Nidra jako medytacja 
  • Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę

Dla kogo jest ten kurs?

Ten kurs jest dla kaĆŒdego, kto chce uzyskać dostęp do gƂębszego relaksu i lepszego zrozumienia ludzkiego doƛwiadczenia. ZostaƂ zaprojektowany jako szkolenie dla nauczycieli Jogi Nidry, ale jest rĂłwnie odpowiedni dla osĂłb niebędących nauczycielami, ktĂłre chcą się rozwijać. Na tym szkoleniu nauczycieli Jogi Nidry nauczysz się nie tylko, jak ćwiczyć Jogę Nidrę, ale takĆŒe jak poprowadzić do niej swoich uczniĂłw. Po pomyƛlnym ukoƄczeniu kursu będziesz mogƂa/mĂłgƂ prowadzić sesje jogi nidry indywidualnie lub grupowo.

Prowadzący Dominik Trznadel 

Praktyka jogi Dominika Ƃączy ponad 1000 godzin szkoleƄ nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarĂłwno jako starszy asystent w czasie jej treningĂłw oraz jako student. Dominik spędziƂ ponad 7 lat w Chinach aby pogƂębić wiedzę na temat Tradycyjnej ChiƄskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik Ƃączy z Yin jogą rĂłwnieĆŒ akupresurę, techniki masaĆŒu, Qi Gong oraz balans trybu ĆŒycia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chiƄskiej medycyny.

  • Trener Yin Jogii
  • CzƂonek zespoƂu Yinspiration zaƂoĆŒonego przez jedną z najbardziej doƛwiadczonych nauczycielek Yin Jogi na ƛwiecie: Jo Phee
  • Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
  • Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
  • Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną ChiƄską oraz Meridian Nidra

Dominik byƂ przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i czƂonek zespoƂu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawiƂ się na rynku Europejskim.

Cena:

  • Early Bird - 1500 zƂ (WaĆŒna do 31.12.2023)
  • Standardowa cena - 1800 zƂ (Od 01.01.2024)

Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w caƂoƛci kursu).

- Yoga Nidra Teacher Training (15 hours) -

Plan Zajęć:

  • 8:00 - 9:00 - Praktyka 1godz 
  • 9:00 - 12:00 - Teoria 3godz 
  • 12:00 - 13:00 - Przerwa 
  • 13:00 - 15:00 - Teoria 2godz 
  • 15:00 - 16.30 - Praktyka 

1.5godz Ɓączna dƂugoƛć treningu to 15 godzin

Rezerwacje:

info@savitriyoga.pl

Share this event

bottom of page