Tue, 03 Jun
|Katowice
Yin Joga, Medytacja & Anatomia Kończyny Górnej
- Kurs Nauczycielski (40 godzin)
Time & Location
03 Jun 2025, 08:30 CEST – 08 Jun 2025, 16:00 CEST
Katowice, plac Wolności 4, 40-078 Katowice, Polska
About the event
Yin Joga, Medytacja & Anatomia Kończyny Górnej - Kurs Nauczycielski (40 godzin)
3-8.06.25, Katowice
Oferowany kurs prezentuje nowoczesne podejście łączące w sobie dwie antyczne sztuk: jogę i medytację. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie.
Większość współczesnych form jogi to dynamiczne, aktywne praktyki zaprojektowane tak, aby pracować tylko z połową ciała (czyli grupami mięśniowymi): warstwami „Yang”. Yin Joga pozwala nam pracować z drugą połową, głębszymi tkankami „Yin” naszych więzadeł, stawów, głębokich sieci powięziowych, a nawet naszych kości. Wszystkie nasze tkanki są ważne i należy je stymulować, abyśmy mogli osiągnąć optymalne zdrowie i witalność.
To szkolenie ma na celu pogłębienie zrozumienia Yin Jogi, technik medytacyjnych i ich zastosowania. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, który chce poszerzyć swój zestaw umiejętności, czy też praktykiem szukającym głębokiej osobistej podróży, ten kurs oferuje transformujące doświadczenie.
Podstawy Yin Jogi:
Zdobądź solidne zrozumienie zasad i filozofii Yin Jogi, w tym jej korzyści, różnic w stosunku do innych stylów jogi oraz tego, jak uzupełnia zrównoważoną praktykę.
Techniki medytacyjne:
Poznaj różne techniki medytacyjne, takie jak uważność, świadomość oddechu i wizualizacja. Dowiedz się, jak zintegrować te praktyki z sesjami Yin Jogi, aby zwiększyć relaks i samoświadomość.
Anatomia kończyny górnej: Pogłęb swoją wiedzę na temat anatomii kończyny górnej, w tym mięśni, stawów i tkanki łącznej.
Sekwencjonowanie:
Dowiedz się, jak tworzyć przemyślane i skuteczne sekwencje Yin Jogi.
Umiejętności nauczania:
Rozwijaj umiejętności nauczania specyficzne dla Yin Jogi i medytacji. Naucz się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla swoich uczniów, oferować odpowiednie modyfikacje i zapewniać skuteczne wskazówki dotyczące praktyk medytacyjnych.
Program Kursu:
Moduł 1: YIN JOGA
- Teoria i praktyka jogi Yin
- Analiza klasycznych pozycji
- Wprowadzenie do filozofii Yin Jogi i jej zasad
- Użycie rekwizytów i modyfikacje
- Bezpieczeństwo podczas praktyki
- Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania
- Jak uczyć funkcjonalną jogę
- Współczesna teoria kanałów energetycznych
- Modyfikacje pozycji
Moduł 2: MEDYTACJA
- Integracja Yin Jogi i medytacji
- Łączenie praktyk medytacyjnych z pozycjami Yin Yogi
- Prowadzenie uczniów przez medytację na zajęciach
- Podstawy Yin Jogi i Medytacji
- Zgłębianie koncepcji uważności w Yin Jodze
- Podstawy medytacji: techniki, podstawy i korzyści
- Kultywowanie osobistej praktyki medytacyjnej
- Pranayama: Teoria i Praktyka
Moduł 3: ANATOMIA
- Anatomia 101 (kończyna górna)
- Fizjologia oraz kinezjologia (kończyna górna)
- Powszechne patologie (kończyna górna)
- Różnice szkieletowe
- Anatomia funkcjonalna
- Analiza pozycji jogi w odniesieniu do kończyn górnych
Po pomyślnym ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat: Yin Yoga, Meditation & Upper Limb Teacher Training (40hrs) akredytowany przez Yoga Alliance. Ten certyfikat nie tylko potwierdza Twoją wiedzę specjalistyczną w prowadzeniu zajęć Yin Jogi, ale także podkreśla Twoją umiejętność integrowania technik medytacyjnych podczas praktyki jogi.
Dla kogo jest ten kurs?
Praktykujący poszukujący głębszego zrozumienia Yin Jogi i medytacji
Nauczyciele jogi pragnący poszerzyć swój repertuar nauczania
Specjaliści ds. zdrowia i dobrego samopoczucia zainteresowani praktykami holistycznymi
Prowadzący Dominik Trznadel Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.
- Trener Yin Jogii
- Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
- Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
- Zarejestrowany trener YACEP i ERYT500 w Yoga Alliance
- Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra
Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.
Cena:
- Early Bird - 3100 zł (ważna do 28 luty 2025)
- Standardowa cena - 3500 zł (od 1 marca 2025)
Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 700 zł. Od 1 marca 2025 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.
Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w całości kursu).
- Yin Yoga Teacher Training (40hrs) - Meditation and Upper Limb Anatomy
Plan Zajęć:
- 8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
- 9:30 - 12:00 - Teoria 2.5h
- 12:00 - 13:00 - Przerwa
- 13:00 - 15:00 - Teoria 2h
- 15:00 - 16.00 - Praktyka 1h
Łączna długość treningu to 40 godzin
Rezerwacje:
Savitri Joga