Yin Joga, Medytacja & Anatomia Kończyny Górnej

Yin Joga, Medytacja & Anatomia Kończyny Górnej - Kurs Nauczycielski (40 godzin) 

16-21.04.24, Wrocław

Oferowany kurs prezentuje nowoczesne podejście łączące w sobie dwie antyczne sztuk: jogę i medytację. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie.

Większość współczesnych form jogi to dynamiczne, aktywne praktyki zaprojektowane tak, aby pracować tylko z połową ciała (czyli grupami mięśniowymi): warstwami „Yang”. Yin Joga pozwala nam pracować z drugą połową, głębszymi tkankami „Yin” naszych więzadeł, stawów, głębokich sieci powięziowych, a nawet naszych kości. Wszystkie nasze tkanki są ważne i należy je stymulować, abyśmy mogli osiągnąć optymalne zdrowie i witalność.

To szkolenie ma na celu pogłębienie zrozumienia Yin Jogi, technik medytacyjnych i ich zastosowania. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, który chce poszerzyć swój zestaw umiejętności, czy też praktykiem szukającym głębokiej osobistej podróży, ten kurs oferuje transformujące doświadczenie. 

Podstawy Yin Jogi: 

Zdobądź solidne zrozumienie zasad i filozofii Yin Jogi, w tym jej korzyści, różnic w stosunku do innych stylów jogi oraz tego, jak uzupełnia zrównoważoną praktykę.

Techniki medytacyjne: 

Poznaj różne techniki medytacyjne, takie jak uważność, świadomość oddechu i wizualizacja. Dowiedz się, jak zintegrować te praktyki z sesjami Yin Jogi, aby zwiększyć relaks i samoświadomość.

Anatomia kończyny górnej: Pogłęb swoją wiedzę na temat anatomii kończyny górnej, w tym mięśni, stawów i tkanki łącznej. 

Sekwencjonowanie: 

Dowiedz się, jak tworzyć przemyślane i skuteczne sekwencje Yin Jogi. 

Umiejętności nauczania: 

Rozwijaj umiejętności nauczania specyficzne dla Yin Jogi i medytacji. Naucz się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla swoich uczniów, oferować odpowiednie modyfikacje i zapewniać skuteczne wskazówki dotyczące praktyk medytacyjnych.

Program Kursu:

Moduł 1:  YIN JOGA

• Teoria i praktyka jogi Yin
• Analiza klasycznych pozycji 
• Wprowadzenie do filozofii Yin Jogi i jej zasad
• Użycie rekwizytów i modyfikacje
• Bezpieczeństwo podczas praktyki 
•  Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania
• Jak uczyć funkcjonalną jogę
• Współczesna teoria kanałów energetycznych 
• Modyfikacje pozycji

Moduł 2:  MEDYTACJA

• Integracja Yin Jogi i medytacji
• Łączenie praktyk medytacyjnych z pozycjami Yin Yogi
• Prowadzenie uczniów przez medytację na zajęciach
• Podstawy Yin Jogi i Medytacji
• Zgłębianie koncepcji uważności w Yin Jodze
• Podstawy medytacji: techniki, podstawy i korzyści
• Kultywowanie osobistej praktyki medytacyjnej
• Pranayama: Teoria i Praktyka

Moduł 3:  ANATOMIA

• Anatomia 101 (kończyna górna)
• Fizjologia oraz kinezjologia (kończyna górna)
• Powszechne patologie (kończyna górna)
• Różnice szkieletowe
• Anatomia funkcjonalna
• Analiza pozycji jogi w odniesieniu do kończyn górnych

Po pomyślnym ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat: Yin Yoga, Meditation & Upper Limb Teacher Training (40hrs) akredytowany przez Yoga Alliance. Ten certyfikat nie tylko potwierdza Twoją wiedzę specjalistyczną w prowadzeniu zajęć Yin Jogi, ale także podkreśla Twoją umiejętność integrowania technik medytacyjnych podczas praktyki jogi. 

Dla kogo jest ten kurs?

Praktykujący poszukujący głębszego zrozumienia Yin Jogi i medytacji

Nauczyciele jogi pragnący poszerzyć swój repertuar nauczania

Specjaliści ds. zdrowia i dobrego samopoczucia zainteresowani praktykami holistycznymi

Prowadzący Dominik Trznadel Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

• Trener Yin Jogii 
• Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee 
• Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach 
• Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance 
• Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Cena: 

• Early Bird - 3100 zł (ważna do 31 listopada 2023) 
• Standardowa cena - 3500 zł (od 1 grudnia 2023) 

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 500 zł. Od 1 grudnia 2023 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.

Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w całości kursu).

 - Yin Yoga Teacher Training (40hrs) - Meditation and Upper Limb Anatomy

Plan Zajęć:

• 8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
• 9:30 - 12:00 - Teoria 2.5h
• 12:00 - 13:00 - Przerwa
• 13:00 - 15:00 - Teoria 2h
• 15:00 - 16.00 - Praktyka 1h

Łączna długość treningu to 40 godzin

Rezerwacje: 

Magdalena Herbeć tel. 792866100 / megi.yogaa@gmail.com