top of page
Yoga Nidra & Yoga Yin
Yoga Nidra & Yoga Yin

Wed, 11 Oct

|

Health Place, Warszawa

Yoga Nidra & Yoga Yin

Kurs Nauczycielski (40hrs)

Rejestracja jest zamknięta
Zobacz inne wydarzenia

Time & Location

11 Oct 2023, 08:00 – 15 Oct 2023, 12:00

Health Place, Warszawa, Grochowska 341/175, 03-822 Warszawa, Polska

About the event

Yoga Nidra & Yoga Yin Kurs Nauczycielski 40 godzinny kurs z Dominikiem Trznadlem

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z jogą Nidrą i Yin jogą. 40-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.  Pod koniec kursu uczestnicy będą mieli głębsze zrozumienie tej praktyki i zostaną dokładnie wprowadzeni w Yin jogę oraz Nidrę. Ten pięciodniowy kurs umożliwia wykwalifikowanym nauczycielom jogi nauczanie jogi Yin oraz Nidry. W trakcie kursu uczestnicy otrzymują podręcznik kursu, a po jego całościowym zakończeniu certyfikat YA. Kurs 40-godzinny, dzieli się w przybliżeniu na 15 godzin jogi Nidry i 25 godzin Yin jogi.

Wstęp do Kursu:

Joga Nidra.  Świadomy stan między jawą a snem, umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. Jest to również technika Pratyahary (wycofywania zmysłów). Definicja jogi Nidry odnosi nas do dwóch etapów praktyki: jednopunktowej świadomości oraz snu. W jodze nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie świadomości. Dlatego często nazywa się go również snem psychicznym lub “snem jogicznym”.

Yin Joga. Obecnie przeważamy w praktyce asan Yang (dynamicznej/silnej), a praktykujący zaczynają zdawać sobie sprawę z potrzeby uzupełniającej praktyki Yin (regenerującej/łagodnej). Dowiesz się, w jaki sposób pozycje Yin wpływają na ciało energetyczne i jak możesz ułatwić znalezienie holistycznej równowagi. Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot.

Połączenie Yin jogi i jogi Nidry, to w dużym stopniu podróż do wielu warstw świadomości i umysłu. Jest to przestrzeń, w której nauczyciele jogi wykraczają poza swoje nauczanie. Ten kurs jest zanurzaniem się w niższe stany fal mózgowych Jogi Nidry, aby podnieść świadomość na oświecającej ścieżce Yin Jogi.

Yin Joga i Joga Nidra doskonale się uzupełniają, ponieważ Joga Nidra, podobnie jak Yin, tworzy dla nas przestrzeń do odkrywania siebie w naszym najbardziej zrelaksowanym stanie.

Dla kogo?

Ten kurs jest dla każdego, kto chce uzyskać dostęp do głębszego relaksu i lepszego zrozumienia siebie. Został zaprojektowany jako szkolenie dla nauczycieli Jogi Nidry i Yin Jogi, ale jest równie odpowiedni dla osób niebędących nauczycielami, które chcą się rozwijać. Na tym szkoleniu nauczycieli nauczysz się nie tylko, jak ćwiczyć Jogę Nidrę i Yin, ale także jak poprowadzić do niej swoich uczniów. Po pomyślnym ukończeniu kursu będziesz mogła/mógł prowadzić sesje jogi indywidualnie lub grupowo. Niezależnie od tego, czy jesteś zupełnie nowy w Yin jodze, ćwiczysz od jakiegoś czasu, czy może już uczysz, w tym programie każdy znajdzie coś dla siebie. Na tym kursie poznasz intencję stojącą za każdą pozycją, aby być w stanie poprowadzić uczniów do znalezienia najkorzystniejszej dla nich.

Program Kursu:

1. Joga Nidra

  •  Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
  • Joga Nidra: historia i pochodzenie
  • Joga Nidra w tantrze
  • Anatomia Jogi Nidry
  • Joga Nidra i mózg
  • Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta 
  • Joga Nidra i wizualizacja
  • Różne poziomy Jogi Nidry 
  • Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe 
  • Joga Nidra jako medytacja 
  • Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę

2. Yin Joga

  •  Teoria Yin, Yang oraz Qi 
  • Wprowadzenie do kanałów Energetyczne 
  • Yin Joga w teorii i praktyce 
  • Zalety Yin Jogi 
  • Punkty Kompresji i napięć 
  • Archetypy jogi 
  • Modyfikacje pozycji 
  • Zastosowanie pomocy podczas praktyki 
  • Bezpieczeństwo podczas praktyki 
  • Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania 
  • Skuteczna werbalizacja 
  • Różnice szkieletowe i ich wpływ na praktykę 
  • Techniki pranayama wspierające praktykę jogi

Plan Zajęć:

  • 11-14.10.2023 Środa - Soboty 8:00 - 16.45
  • 15.10.2023 Niedziela 8:00 - 12:00

W godziny szkoleniowe wliczona jest praktyka, teoria oraz przerwa.  Łączna długość treningu to 40 godzin.

Prowadzący Dominik Trznadel

Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

  • Trener Yin Jogii
  • Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
  • Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
  • Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
  • Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Cena:

  • Early Bird - 3400 zł (Ważna do 10.07.2023) 
  • Standardowa cena - 3600 zł (Od 11.07.2023)

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 700 zł. W razie rezygnacji z kursu, zadatek jest bez zwrotny po 10 Lipca 2023. Uczestnicy dostaną certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance:

- Introduction to Yin Yoga & Yoga Nidra (40hrs)

Kurs jest odpowiedni zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących nauczycieli jogi. Kurs zawiera elementy zarówno praktyki jak i teorii. Po ukończeniu całości kursu, uzyskasz wiedzę jak prowadzić praktykę Yin Jogi oraz Jogi Nidry indywidualnie lub grupowo.

Rezerwacje:

Zapisy: recepcja@healthplace.pl Wszelkie informacje pod numerem telefonu tel. 501 706 736

(Link do wydarzenia na fb:Wydarzenie Nidra FB)

Share this event

bottom of page