Meridian Nidra, Yin Joga & Anatomia Kończyny Dolnej

Serdecznie zapraszam na pierwszy taki kurs w Polsce:

Meridian Nidra, Yin Joga & Anatomia Kończyny Dolnej - Kurs Nauczycielski (50 godzin)

16-22.09.2024, Wrocław

Wstęp do Kursu:

Zapraszamy na jedyny w swoim rodzaju kurs nauczycielski w Polsce: Meridian Nidra, Yin Joga & Anatomia Kończyny Dolnej. 

Meridian Nidra jest praktyką która łączy w sobie dwie sztuki, Jogę Nidrę oraz Tradycyjną Medycynę Chińską(TMC). Podczas praktyki Meridin Nidry będziemy stymulować kanały energetyczne, które według TMC transportują energię życiową Qi. Zgłębimy wiedzę o Anatomi Kończyny Dolnej oraz zastosujemy pozycje asan z repertuaru Yin jogi. 

Wyrusz w transformacyjną podróż obejmującą Meridian Nidra, Yin Jogę i anatomię kończyn dolnych, skrupulatnie ułożoną w wzbogacający 50-godzinny program treningowy. W świecie charakteryzującym się szaleńczym tempem trening ten służy jako oaza spokoju i rozwoju. Dostosowany zarówno do początkujących instruktorów, jak i oddanych praktykujących, nie tylko wspiera rozwój osobisty, ale także zapewnia narzędzia do skutecznego prowadzenia innych na ich ścieżce. 

Joga Nidra:

Joga Nidra to świadomy stan między jawą, a snem umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. Jest to również technika Pratyahary (wycofywania zmysłów). Definicja jogi Nidry odnosi nas do dwóch etapów praktyki: jednopunktowej świadomości oraz snu. W jodze nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie. Dlatego często nazywa się go również snem psychicznym lub “snem jogicznym”.

Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologią.

Yin Joga:

Yin joga, poprzez swoją wyjątkowość, zdobywa coraz szersze kręgi entuzjastów jogi. Jej medytacyjny, uspokajający, a być może nawet terapeutyczny efekt to wspaniałe rozwiązanie dla wielu współczesnych praktykujących. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie. 

Meridian Nidra:

Meridian Nidra to połączenie Yin Jogi, Jogi Nidry i Chińskiej Medycyny. Na Meridian Nidrze najważniejszy komponent to zapoznanie się ze ścieżkami kanałów energetycznych i ich właściwościami TMC. 

Korzyści:

Praktyka Meridina Nidra pomaga skomunikować się z naszym ciałem oraz zajrzeć w głąb siebie. Zaapliokowanie teorii pięciu elementów TCM w stanie głębokiej relaksacji może prowadzić do wewnętrznej transformacji. 

Dla Kogo? 

Ten kurs jest dla każdego, kto chce uzyskać dostęp do głębszego relaksu i lepszego zrozumienia ludzkiego doświadczenia. Został zaprojektowany jako szkolenie dla nauczycieli, ale jest równie odpowiedni dla osób niebędących nauczycielami, które chcą się rozwijać. Na tym szkoleniu nauczycieli  nauczysz się nie tylko, jak ćwiczyć Meridian Nidrę, ale także jak poprowadzić do niej swoich uczniów. Po pomyślnym ukończeniu kursu będziesz mogła/mógł prowadzić sesję meridian nidry indywidualnie lub grupowo.

Plan Zajęć:

• 8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
• 9:30 - 12:00 - Teoria 2.5h
• 12:00 - 13:00 - Przerwa
• 13:00 - 15:00 - Teoria 2h
• 15:00 - 16:00 - Praktyka 1h

Łączna długość treningu to 50 godzin

Program Kursu:

1. Medycyna chińska  

• Wprowadzenie do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) 
• Główne założenia i historia TCM 
• Kanały Energetyczne. Emocje, narządy i zegar energetyczny 
• Teoria kanałów energetycznych: lokalizacja, funkcje, dysfunkcje 
• Cykl energetyczny 
• Lokalizacja kanałów energetycznych 
• Wprowadzenie do 3 skarbów (Jing, Qi, Shen)   
• Styl życia TCM, dieta i konserwacja 
• Teoria Yin, Yang oraz Qi

2. Joga Nidra

• Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
• Joga Nidra: historia i pochodzenie
• Joga Nidra w tantrze
• Anatomia Jogi Nidry
• Joga Nidra i mózg
• Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta
• Joga Nidra i wizualizacja
• Różne poziomy Jogi Nidry
• Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe
• Joga Nidra jako medytacja
• Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę

3. Yin Joga

• Historia Yin Jogi
• Teoria i praktyka jogi Yin
• Analiza klasycznych pozycji 
• Użycie rekwizytów i modyfikacje
• Bezpieczeństwo podczas praktyki 
• Jak uczyć funkcjonalną jogę
• Modyfikacje pozycji
• Stosowanie TCM w praktyce jogi

4. Anatomia Kończyny Dolnej

• Fizjologia i kinezjologia (kończyna dolna)
• Powszechne patologie i metody leczenia (kończyna dolna)
• Różnice szkieletowe (kończyna dolna)
• Analiza pozycji Yin Jogi (kończyna dolna)

Prowadzący Dominik Trznadel 

Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

• Trener Yin Jogii
• Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
• Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
• Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
• Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Cena:

• Early Bird - 3900 zł (ważna do 30 czerwca 2024) 
• Standardowa cena - 4300 zł (od 1 lipca 2024) 

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 500 zł. Od 1 grudnia 2023 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.

Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w całości kursu). 

- Yin Yoga Teacher Training (50hrs) - Meridian Nidra & Lower Limb Anatomy 

Rezerwacje:

Magdalena Herbeć tel. 792866100 / megi.yogaa@gmail.com