Beyinyang Weekendowe Warsztaty

Weekendowe warsztaty z Dominikiem Trznadlem:

20 - 21 Styczeń 2024

Warszawa, Health Place

• 20 Styczeń (Sobota) - Powitanie Zimy: Yin Joga w Medycynie Chińskiej, 9:00 - 12:00 - Detoks Yin + Guasha Twarzy, 13:00 - 16:00

• 21 Styczeń (Niedziela) - Wstęp do MyoYin, 9:00 - 12:00 - MyoYin dla Sportowców, 13:00 - 16:00

Dwudniowe warsztaty są wprowadzeniem w praktykę Yin Jogi, Tradycyjnej Chińskiej Medycyny oraz MyoYin(masażu powięziowego). Podczas zajęć teoretyczno-praktycznych praktykujący zapoznają się i pogłębią swoją wiedzę stosując wyżej wymienione techniki w zastosowaniu powszechnych pozycji jogi (asan). Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywanej Qi/Czi/Ki) oraz współczesnych technik stymulacji powięzi, aby poprawić samopoczucie, zdolność ruchową, jakość snu, obniżyć napięcia oraz wprowadzić w stan głębokiej relaksacji. Zachęcamy do uczestnictwa we wszystkich czterech warsztatach, niezależnie od doświadczenia i wiedzy. Dominik oferuje przełożenie zdobytej wiedzy na bezpośrednią praktykę.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

20 Styczeń (Sobota)

Powitanie Zimy: Yin Joga w Medycynie Chińskiej, 9:00 - 12:00 Najpopularniejszy warsztat jest wprowadzeniem w element Wody, odnoszący się do zimy według Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Zalecany wszystkim pragnącym zrównoważyć ten element zarówno fizycznie jak i energetycznie. Zimą dni są krótsze i zimniejsze, przyroda zapada w pozornie głęboką ciszę, a pojawia się silne wezwanie do pozostania w środku, odpoczynku i ciszy. To moment, aby ponownie połączyć się z naszym wnętrzem i świetna okazja, aby wejść w głąb siebie, jednocześnie zwalniając codzienną rutynę. Ta sezonowa, przedłużona praktyka oferuje czas i przestrzeń na spowolnienie, wycofanie się i ponowne rozbudzenie dbałości o siebie, odzwierciedlając charakter tej pory roku.

Tematyka warsztatu Powitanie Zimy:   - Podstawy Chińskiej Medycyny, teoria i praktyka  - Kanały energetyczne (meridiany) korespondujące z zimą   - Pozycje jogi (asany) korespondujące z zimą   - Filozofia i praktyka

Korzyści: Podczas tych warsztatów będziemy badać właściwości Wody, które pozwalają wprowadzić do naszego życia płynność, zdolność adaptacji i łagodność, jednocześnie skupiając się na wnętrzu i wspomagając układ odpornościowy. Wykorzystamy praktyki Yin Jogi i Qigong do stymulacji meridianów nerek i pęcherza moczowego, organow Wody, aby wprowadzić nasze ciało i umysł w równowagę z cyklami natury.

------------------------------------

Detoks Yin + Guasha twarzy, 13:00 - 16:00 Joga w połączeniu z Tradycyjną Medycyną Chińską (TMC) podnosi cały proces oczyszczania na całkowicie wyższy poziom. Warsztat nauczy sztuki, która pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem. Dowiedz się, jak praktyka Yin Jogi w połączeniu z TMC może wpłynąć na poprawę jakości skóry, oczyszczanie organizmu oraz regenerację całego ciała. Zadedykowane dla wszystkich, którzy chcą oczyścić i zresetować organizm oraz poprawić kondycję swojej skóry.

Tematyka warsztatu Detoks Yin + Guasha twarzy:   - Podstawy Tradycyjnej Chińskiej Medycyny, teoria i praktyka  - Oczyszczanie według TCM - Wprowadzenie głównych grup mięśni na twarzy  - Praca z płytką Guashy w obszarze twarzy - Czym jest Yin Joga - Praktyka Yin Jogi

Korzyści: Praktyka pozwala poprawić elastyczność skóry, krążenie krwi, oraz rozluźnić mięśnie twarzy. W Azji jest wysoko ceniona jako praktyka spowalniająca stażenie się skóry i przeciwzmarszczkowa. Detoks Yin pozwoli na oczyszczenie i regenerację całego ciała.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

21 Styczeń (Niedziela)

Wstęp do MyoYin, 9:00 - 12:00 MyoYin to połączenie technik mięśniowo-powięziowych uwalniających główne punkty spustowe w ciele w połączeniu z pozycjami Yin Jogi.  Dowiedz się czym jest Myofascial Release, jakie zalety ma ta praktyka i jak ją stosować. Warsztat przybliży metody pracy z piłkami w połączeniu z praktyką Yin Jogii. Uwolnimy stres, pobudzimy przepływ chi, poprawimy zdrowie narządów, wesprzemy układ nerwowy w odnalezieniu spokoju i relaksu oraz zwiększymy elastyczność i zakres ruchu.

Tematyka warsztatu Wstęp do MyoYin:  - Czym jest MyoYin: Myofascial Release i Yin Joga

- Główne założenia MFR  - Zalety MyoYin  - Główne punkty spustowe  - Lokalizacja oraz stymulacja punktów - Praktyka z piłeczkami

Korzyści:  Delikatna stymulacja tkanki łącznej i powięzi poprawi zdolności ruchowe, jakość snu, zminimalizuje ból mięśni oraz pozwoli się odprężyć i zrelaksować.

------------------------------------

MyoYin dla Sportowców, 13:00 - 16:00 Warsztat MyoYin dla Sportowców oferuje zapoznanie się z założeniami antycznej sztuki jogi (koncentrując się na Yin Jodze) w połączeniu ze współczesną sztuką masażu powięziowego (MFR). Naszą główną tematyką będzie praca z obszarami ciała najbardziej eksploatowanych wśród aktywnych fizycznie osób.

Tematyka warsztatu MyoYin dla Sportowców: - Główne założenia MFR

- Czym jest masaż powięziowy (MFR)

- Zalety MyoYin

- Główne punkty spustowe

- Praktyka z piłeczkami

Korzyści: Dowiedz się̨, jak skutecznie zniwelować́ ból mięśni i je głęboko rozluźnić́ oraz poprawić́ ogólne samopoczucie. Zadedykowany dla osób z symptomami takimi jak niska energia, chronicznie zmęczenie, niski system immunologiczny, przeciążone mięsnie lub wysokie ciśnienie krwi. Ten kurs jest idealny dla osób aktywnych, takich jak golfiści, biegacze, sportowcy i każdy, kto regularnie uprawia dyscypliny sportowe.

------------------------------------

Prowadzący Dominik Trznadel 

Praktyka jogii Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny. 

• Trener Yin Jogii 
• Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee 
• Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z AcuYin, MyoYin, Yin Jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidry
• Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach 
• Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance 

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Cena:

• Cały weekend, cztery warsztaty: 800zl (zadatek 200 zł ) 
• Trzy warsztaty: 700zł  
• Dwa warsztaty: 500 zł (zadatek 200 zł) 
• Jeden warsztat: 300 zł (zadatek 100 zł)

Rezerwacje:

recepcja@healthplace.pl Wszelkie informacje pod numerem telefonu tel. 501 706 736